当节拍唤醒身体，当律动卸下疲惫，我们诚邀你在舒展中释放压力，在协作中收获温暖。学业的忙碌里，给自己一段与同伴同频舞动的时光——让紧绷随伸展消散，让默契在律动中生长。心理减压操大赛，邀你一起"跳"走烦恼，"操"纵好心情。

为推广大学生心理健康教育，丰富校园文化生活，缓解同学们的学业压力，提升团队协作与情绪调节能力，同时为大家提供一个展现自我、释放活力的舞台，现决定举办信息工程学院2026年第三届心理减压操大赛。具体流程如下：

一、比赛主题：心随律动・温暖同行

二、参赛对象：

信息工程学院全体在校生（以班级为单位组队参赛）

三、比赛流程：

本次比赛以班级为单位，首先由学院心理部组织线下初赛，各班级代表参加选拔；初赛结束后，推选2支优秀队伍晋级决赛。

四、参赛要求：

1.参赛作品主题鲜明，作品需紧扣"减压赋能"，内容可展现成长韧性、人际温暖、自我接纳、对美好未来的憧憬等积极内核；

2.参赛队伍整体精神面貌良好，队伍人数原则上在20—30人之间，节目表演时长控制在5—8分钟；

3.参赛队伍的表演手法以舞蹈、健美操、手语等形式为主，可融合情景演绎、器乐伴奏、朗诵等创意元素，增添节目的色彩；

4.服装需贴合主题风格，鼓励采用环保材料或校园文化元素设计，各参赛队伍需指定1名负责人，负责赛程沟通与组织协调。

五、评分标准：

1.减压主题契合度（占30%）：内容与减压主题关联紧密，能传递积极心理能量；

2.表演形式（占30%）：队列站位准确，表演流畅、整齐，自选曲目表演形式灵活多样、具有创新性，彰显参赛队伍特色；

3.服装及精神面貌（占20%）：精神风貌良好，服装整洁、大方，能较好配合表演主题；

现场感染力（占20%）：情感表达真挚，能引发观众共鸣，调动现场氛围。

六、奖项设置：

本次大赛将设置最佳人气奖、一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干名，并颁发证书和物资奖励。

七、温馨提示：

无论你是否有舞蹈基础，只要愿意动起来，就能在整齐的律动中找到属于自己的节奏，在团队配合中收获久违的默契与欢乐。

愿每一位参与的同学都能在这一刻卸下包袱，带着轻松的心情回到学习和生活中。期待在现场看到每一个舒展笑容、充满活力的你！